La gratitud implica mostrar aprecio por las cosas de la vida que son significativas o valiosas para ti. Tomarse un momento para notar y reconocer las cosas por las que está agradecido cada día puede alegrar su perspectiva, mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a sentirse más positivo frente a los desafíos.
Imaginas que estás dando un paseo con tu amigo, están conversando sobre cosas que estaban sucediendo en tu vida, de pronto tu amigo te pregunta ¿qué te ocurre? pues tu rostro comienza a verse temeroso, y tú respondes: “No puedo respirar”, jadeas. “No sé lo que está pasando, “Mira, estoy temblando”
Probablemente hayas escuchado de un amigo o familiar que no se siente cómodo estando en lugares públicos o viajando en transporte público. Si es así, esta persona puede estar padeciendo agorafobia, aunque estos son solo algunos de los síntomas propios de este trastorno.
Si bien la agorafobia puede ser una condición debilitante, existen varias formas de tratamiento disponibles. Una técnica positivamente útil y no invasiva es la hipnosis. Con ella se puede ayudar a las personas a superar sus miedos y vivir vidas más plenas.
La dependencia emocional es una realidad que afecta profundamente las diferentes áreas de la vida de muchas personas. Es un problema psicológico que no siempre es fácil de detectar, ya que sus signos no son siempre evidentes. La persona que experimenta dependencia de los demás puede asumir su estilo de comportamiento como normal, ya que probablemente no ha conocido otras formas de vincularse con familiares, amigos o parejas.
El cuidado de la salud mental es una parte esencial del bienestar general, tanto en adultos como en niños. A menudo, el enfoque en la salud mental se asocia con la detección y tratamiento de trastornos mentales, pero es igualmente importante en el contexto de la infancia para fomentar un desarrollo emocional saludable y una calidad de vida óptima. El bienestar mental durante la infancia es fundamental para que los niños alcancen sus indicadores de desarrollo y aprendizaje, establezcan relaciones emocionalmente saludables y desarrollen habilidades que les permitan enfrentar los desafíos que la vida les presente.
¿Has oído del trastorno de desregulación emocional? Este es conocido también por sus siglas en inglés TDDEA y es un trastorno que generalmente afecta a niños y adolescentes; aunque también pueden encontrarse casos en adultos
Existen diferentes intervenciones psicológicas efectivas para el tratamiento del trastorno del sueño. En InTerapia aplicamos los siguientes abordajes para tratar el trastorno del sueño:
Los trastornos psicológicos, como la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y los trastornos alimentarios, pueden ocasionar un trastorno de sueño. El insomnio, la hipersomnia y los patrones de sueño alterados son comunes en estas condiciones. Es esencial abordar estos trastornos para mejorar la calidad del sueño y promover el bienestar general. A continuación abordaremos qué problemas psicológicos pueden estar causándote un trastorno de sueño.
¿Qué es el trauma? El trauma es una respuesta a eventos o situaciones intensamente estresantes. Los efectos pueden ser duraderos, pero la curación es posible.
Todos los padres nos preocupamos por la salud y el bienestar de nuestros hijos. Esto nos lleva a cuidar que tengan una buena alimentación, motivarlos a practicar ejercicios o alguna actividad deportiva; y velar por su seguridad todo el tiempo. Aunque el bienestar físico es importante; también debemos preocuparnos por la salud psicológica de nuestros hijos.
