Uso de la hipnoterapia para controlar los ataques de pánico y la ansiedad

Nuestro cuerpo interno es fascinante en la forma en que nos protege, con su reacción de «lucha, huida o congelación». Al sentir la amenaza del peligro, nuestro cerebro liberará hormonas, que incluyen adrenalina y cortisol, preparándonos para correr, pelear o congelarnos, y nos hará sentir más conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor. Envían más sangre a donde más se necesita cuando están bajo ataque al hacer que nuestros corazones latan más rápido.

Es un gran sistema cuando funciona correctamente. Desafortunadamente, hoy y para muchos de nosotros, este sistema se activa cuando no hay peligro físico. Por ejemplo, un desencadenante emocional cuando nuestro jefe nos pide que añadamos una tarea a nuestra lista de tareas en el trabajo, que no deja de crecer.

Interiorizar los sentimientos es en lo que muchos de nosotros nos volvemos buenos. Nos sentamos en nuestros escritorios de trabajo con nuestros corazones latiendo con fuerza, sin tener idea de cómo detenerlo. Esta es una señal de que la ansiedad se está convirtiendo en un problema de salud mental, cuando afecta nuestra vida diaria.

La hipnoterapia puede ayudarte con la ansiedad para encontrar la causa raíz de la misma, y tratar o aliviar los síntomas físicos y/o psicológicos y reducir el estrés. Dentro de tu subconsciente podemos promover un cambio mejor, utilizando el poder de la sugestión, adaptarlos para ayudarlo a aprender qué desencadena tu ansiedad y por qué, y ayudarte a cambiar la forma en que reacciona hacia ellos.

El uso de la hipnoterapia para controlar su ansiedad te ayudará a reconstruir la confianza en tí mismo, aumentarla, reducir los sentimientos de miedo y preocupación, y aprender y desarrollar tu capacidad para acceder a un estado mental más tranquilo, que necesita para ayudar a hacer frente a la emociones abrumadoras que sientes.