enfoque humanista en terapia psicológica

El Enfoque Humanista en la Terapia Psicológica

El Enfoque Humanista en la Terapia Psicológica

Psicólogos Reus

¿Qué es el enfoque humanista?

La psicología humanista es una corriente de la psicología que surgió en la década de 1950 y se enfoca en el desarrollo personal y el crecimiento individual del paciente.

La idea principal en la terapia humanista, según nuestros psicólogos en Reus,  es considerar que cada individuo tiene una capacidad innata de auto-sanación y auto-mejora, y que esta capacidad puede ser fomentada y guiada por el especialista.

¿Cómo se trabaja en una sesión con enfoque humanista?

Una sesión con enfoque humanista se centra en la relación terapéutica y en la creación de un ambiente seguro y acogedor en el que el paciente pueda explorar sus emociones y pensamientos sin juicio, esto motiva al paciente a expresarse libremente sin sentirse juzgado.

Los terapeutas humanistas también se enfocan en la comprensión del mundo interno del paciente, y en ayudarlo a comprender y aceptar sus propias experiencias.

Por lo tanto, comprendiendo que cada persona es única y no hay dos terapias iguales, el terapeuta trabajará en colaboración con el paciente para establecer objetivos terapéuticos y desarrollar un plan de tratamiento personalizado adaptado a sus necesidades.

¿Qué técnicas se utilizan en la terapia humanista?

Las técnicas utilizadas en la terapia humanista pueden incluir la exploración de los sentimientos y pensamientos del paciente, el fomento de la auto-reflexión y la autoexploración, y la promoción de la autenticidad y la honestidad en la relación terapéutica.

En general, el enfoque humanista en la terapia se enfoca en el desarrollo personal y la auto-realización del paciente, y busca fomentar su capacidad para vivir una vida plena y satisfactoria, ya que considera que la persona tiene la capacidad de dirigir su propia vida y de alcanzar su potencial máximo.

Para ayudar a las personas a lograr este objetivo, los psicólogos humanistas utilizan una variedad de enfoques y técnicas terapéuticas centradas en la persona, incluso pueden tomar estrategias y técnicas de otrasx para ayudar al paciente. 

¿Qué encontrarás en una sesión con un psicólogo humanista?

En InTerapia nuestro enfoque humanista permite ayudar a las personas a desarrollarse, fomentando la autoexploración y el autodescubrimiento a través del diálogo y la comunicación abierta. 

El terapeuta busca que alcances tu propio potencial, brindándote un espacio seguro y de apoyo, en el que el terapeuta y tú trabajarán juntos para explorar los sentimientos, pensamientos y comportamientos.

Durante la sesión, el terapeuta se enfoca en la forma en que el paciente percibe su vida, sus pensamientos y sentimientos, y cómo estos afectan su bienestar general.

En lugar de aplicar un conjunto de pasos preestablecidos, el psicólogo humanista utiliza la escucha activa, la empatía y el diálogo para ayudar al paciente a explorar sus sentimientos y a encontrar soluciones a sus problemas.

El objetivo final de la terapia humanista es ayudar al paciente a encontrar su propia verdad, desarrollando una comprensión más profunda de sí mismo. A través del diálogo y la exploración conjunta, el paciente puede aprender a tomar decisiones más conscientes y a vivir de acuerdo con sus propios valores y creencias.

¿Es eficaz la terapia humanista?

La psicología humanista ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de diversos problemas psicológicos y emocionales.

En un estudio de 2013, publicado en la revista «Psychotherapy Research», se encontró que la terapia humanista fue efectiva en el tratamiento de la depresión en adultos, y que los pacientes que recibieron terapia humanista presentaron mejoras significativas en comparación con los que recibieron tratamiento estándar.

También ha sido efectiva en el tratamiento de otros problemas emocionales, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la adicción y los trastornos alimentarios.

Además, la psicología humanista ha demostrado ser eficaz en el desarrollo personal y la mejora del bienestar emocional y psicológico en personas sin problemas de salud mental específicos y ha sido utilizada en programas de crecimiento personal y desarrollo de liderazgo con resultados positivos.

En resumen, la investigación ha demostrado que la psicología humanista es una forma efectiva de tratamiento psicológico para una amplia gama de problemas emocionales y psicológicos, en el desarrollo personal y la mejora del bienestar general.

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Artículo elaborado por el equipo de InTerapia