Dejar de fumar con hipnosis ¿Cómo funciona?
La hipnosis para dejar de fumar es un método que cada vez se usa más en los consultorios psicológicos en Reus, y en el mundo. Sin embargo, la pregunta que algunos se hacen es ¿es posible dejar de fumar con hipnosis? Incluso hay quienes quieren saber cuál es la mejor hipnosis para dejar de fumar en caso existan diferentes variantes. En esta publicación te ofrecemos un acercamiento a esta alternativa terapéutica, así podrás saber si dejar de fumar con hipnosis es posible.
¿Qué es la hipnosis?
Empecemos por comprender qué es la hipnosis en términos clínicos. La hipnosis clínica, que solo debe realizarse bajo la guía de un profesional certificado, es un estado de modificación de la conciencia que promueve la relajación, la atención y la concentración. En este estado, las personas suelen sentirse más tranquilas y más dispuestas a aceptar sugerencias para cambiar ciertos comportamientos, sin perder el control sobre sus acciones o su voluntad.
¿Qué es la adicción al tabaco y cómo afecta?
La adicción al tabaco, también conocida como adicción a fumar o adicción al consumo de cigarrillos, es una enfermedad crónica provocada por la nicotina, una sustancia altamente adictiva presente en estos productos.
Aunque algunas personas pueden consumir tabaco de manera ocasional, se convierte en una adicción cuando se produce un consumo compulsivo, a pesar de las consecuencias negativas para la salud.
Los daños que el consumo excesivo de tabaco puede causar son significativos e incluyen un aumento en el riesgo de desarrollar diversos tipos de cáncer, como el de pulmón, boca, faringe, esófago, páncreas y cérvix. Además, el tabaquismo está asociado a un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
¿Cómo funciona la hipnosis para dejar de fumar?
Uno de los tratamientos psicológicos que se sugieren para dejar de fumar es la hipnoterapia. Entendiéndose por ésta la hipnosis clínica mencionada líneas arriba.
Pero ¿cómo funciona la hipnosis para dejar de fumar exactamente? Esta técnica terapéutica busca ayudar a las personas a abandonar su adicción al tabaco mediante la modificación de creencias y comportamientos subconscientes que obstaculizan su objetivo. Durante la hipnosis, se emplean técnicas de relajación y respiración que permiten a los pacientes acceder a sus recursos mentales internos y reformular los pensamientos negativos asociados al consumo de cigarrillos.
Al lograr un cambio en la percepción del tabaquismo, los fumadores pueden experimentar una disminución en el deseo de fumar y desarrollar una nueva relación con el hábito.
¿Funciona la hipnosis online para dejar de fumar?
La hipnosis para dejar de fumar tiene testimonios positivos, tanto si se lleva a cabo bajo la modalidad presencial como online. La clave para que sea un tratamiento exitoso recae, sin embargo, en factores como la motivación personal del individuo. Después de todo, en cualquier tratamiento frente a adicciones es clave que la persona tenga la voluntad y deseo de dejar el vicio que padece. En ese sentido, no sería efectivo el tratamiento si existe una imposición externa.
Beneficios de la hipnosis para dejar de fumar
Ahora que sabes que dejar de fumar por hipnosis es posible, te brindamos una lista de los beneficios que ofrece este abordaje terapéutico para combatir esta adicción:
- La hipnosis ayuda a eliminar ideas y actitudes negativas relacionadas con el tabaquismo que dificultan el proceso de dejar de fumar.
- El estado de la mente, durante la hipnosis facilita el cambio de patrones de pensamiento automáticos que inducen al deseo de fumar.
- La hipnosis permite proporcionar nuevas asociaciones y percepciones sobre el tabaquismo, ayudando a los fumadores a ver el hábito de manera diferente.
- Ninguna terapia de hipnosis es igual a otra. Cada terapia se personaliza de acuerdo al estado y necesidades de cada paciente. Esto repercute en su efectividad.
Consideraciones antes de elegir la hipnosis como tratamiento
Antes de buscar el precio de sesiones de hipnosis para dejar de fumar es necesario que evalúes si esta es la mejor alternativa terapéutica para ti. Debes tener en cuenta que las sesiones de hipnosis para dejar de fumar solo son efectivas si tienes el deseo de abandonar este vicio; por lo que, si no es el caso, sería conveniente que el psicólogo especialista en adicciones evalúe tu caso para saber qué tratamientos podrían tener una mayor tasa de efectividad.
Otros consejos antes de elegir la hipnosis para dejar de fumar:
- Comprende qué es la hipnosis clínica y cómo puede ayudarte realmente.
- Accede a tratamiento únicamente con personal capacitado y con experiencia en hipnosis clínica.
- Asegúrate de sentirte cómodo con el o la psicoterapeuta que te brinde este tratamiento.
- Ten en cuenta que, en la mayoría de los casos, los psicólogos expertos en adicciones optarán por un enfoque integral que, además de la hipnoterapia, incluya otros métodos como la terapia cognitivo-conductual, EMDR, entre otros.
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