hipnoterapia para ataques de pánico y ansiedad

Hipnoterapia para ataques de pánico y ansiedad

Uso de la hipnoterapia para controlar los ataques de pánico y la ansiedad

Imaginas que estás dando un paseo con tu amigo, están conversando sobre cosas que estaban sucediendo en tu vida, de pronto tu amigo te pregunta ¿qué te ocurre? pues tu rostro comienza a verse temeroso, y tú respondes: “No puedo respirar”, jadeas. “No sé lo que está pasando, “Mira, estoy temblando”

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la agorafobia

La Agorafobia y la Hipnosis como tratamiento

¿Qué es la agorafobia y cómo la hipnosis puede ayudar a tratarla?

Probablemente hayas escuchado de un amigo o familiar que no se siente cómodo estando en lugares públicos o viajando en transporte público. Si es así, esta persona puede estar padeciendo agorafobia, aunque estos son solo algunos de los síntomas propios de este trastorno. 

Si bien la agorafobia puede ser una condición debilitante, existen varias formas de tratamiento disponibles. Una técnica positivamente útil y no invasiva es la hipnosis. Con ella se puede ayudar a las personas a superar sus miedos y vivir vidas más plenas.

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signos de la dependencia emocional

5 señales para identificar una dependencia emocional y qué hacer

¿Cómo identificar la dependencia emocional?

La dependencia emocional es una realidad que afecta profundamente las diferentes áreas de la vida de muchas personas. Es un problema psicológico que no siempre es fácil de detectar, ya que sus signos no son siempre evidentes. La persona que experimenta dependencia de los demás puede asumir su estilo de comportamiento como normal, ya que probablemente no ha conocido otras formas de vincularse con familiares, amigos o parejas.

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psicólogo cerca de mí

Buscando psicólogo en Reus – Tarragona

¿Cómo encontrar al mejor psicólogo cerca de mí?

Si te estás preguntando «¿cómo encontrar el mejor psicólogo cerca de mí?» Debes saber que, actualmente, esta búsqueda resulta más sencilla que hace algunos años atrás. Y que en nuestros días disponemos de internet para ubicar no sólo consultorios psicológicos que están muy cerca de donde vivimos, estudiamos o trabajamos; sino también servicios de psicólogos online que pueden atendernos por videollamada, independientemente de dónde nos encontremos.

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Salud Mental en la Infancia

Salud Mental en la Infancia

Salud Mental en la Infancia: Cuidando el bienestar de nuestros pequeños

El cuidado de la salud mental es una parte esencial del bienestar general, tanto en adultos como en niños. A menudo, el enfoque en la salud mental se asocia con la detección y tratamiento de trastornos mentales, pero es igualmente importante en el contexto de la infancia para fomentar un desarrollo emocional saludable y una calidad de vida óptima. El bienestar mental durante la infancia es fundamental para que los niños alcancen sus indicadores de desarrollo y aprendizaje, establezcan relaciones emocionalmente saludables y desarrollen habilidades que les permitan enfrentar los desafíos que la vida les presente.

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trastorno de sueño

Conoce por qué puedes padecer un trastorno de sueño

Problemas psicológicos pueden ocasionar un trastorno de sueño

Los trastornos psicológicos, como la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y los trastornos alimentarios, pueden ocasionar un trastorno de sueño. El insomnio, la hipersomnia y los patrones de sueño alterados son comunes en estas condiciones. Es esencial abordar estos trastornos para mejorar la calidad del sueño y promover el bienestar general. A continuación abordaremos qué problemas psicológicos pueden estar causándote un trastorno de sueño.

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EMDR trauma psicológico

EMDR para el tratamiento del trauma psicológico

EMDR como estrategia de intervención para el tratamiento del trauma psicológico

¿Qué es el EMDR?

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia que ha sido utilizada para tratar una amplia gama de problemas emocionales y psicológicos. Fue desarrollada por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro a finales de los años 80 y ha demostrado ser de gran ayuda a las personas para recuperarse de traumas o vivencias dolorosas del pasado que en el presente se manifiestan con sintomatología de estrés (estrés post traumático), ansiedad o depresión.

Para entender cómo funciona el EMDR, debemos comprender que en la vida pueden existir sucesos dolorosos; como por ejemplo la muerte de un ser querido, un separación o divorcio, un acto violento ya sea verbal o físico, que atenta contra tu integridad, seguridad afectando tu autoestima. 

Nuestros psicólogos especialistas en EMDR en Reus y Tarragona te ayudaran a integrar de una manera adaptativa y funcional esas experiencias o sucesos dolorosas que muchas veces pueden desencadenar en ansiedad, depresión, adicciones o un trastorno de estrés postraumático.

¿Cómo es una sesión con la técnica EMDR?

El proceso de EMDR implica trabajar con el paciente para identificar los recuerdos traumáticos y los pensamientos y emociones asociados con ellos. 

Durante una sesión de EMDR, el terapeuta guía al paciente a través de una serie de movimientos oculares rítmicos mientras que el paciente evoca el recuerdo traumático. Estos movimientos oculares pueden ayudar a desensibilizar el recuerdo y a reducir su impacto emocional.

El objetivo de las sesiones con EMDR es trabajar un recuerdo doloroso o traumático específico, de tal manera que este recuerdo ya no sea angustiante en el presente y en el futuro, ni condicione el bienestar de la persona. 

Para lograr este objetivo, el terapeuta se basa en las siguientes ETAPAS:

Historial y evaluación

La primera sesión suele consistir en una evaluación detallada de la historia del paciente, los síntomas y el trauma que se está tratando. El terapeuta también puede hacer algunas pruebas para determinar la sensibilidad del paciente a los estímulos visuales, auditivos y táctiles.

Preparación

El terapeuta trabaja con el paciente para prepararlo para el proceso de EMDR. Esto puede incluir la enseñanza de técnicas de relajación y la construcción de la confianza en el terapeuta y en el proceso.

Desensibilización

Durante esta fase, el paciente se enfoca en el recuerdo traumático mientras sigue los movimientos oculares rítmicos. El terapeuta puede usar otros estímulos como sonidos o toques táctiles para ayudar en este proceso.

Instalación

Durante esta fase, el terapeuta ayuda al paciente a encontrar una perspectiva más positiva y saludable sobre el trauma.

El número de sesiones necesarias dependerá del paciente y de la gravedad del trauma. Algunos pacientes pueden ver una mejora significativa en tan solo unas pocas sesiones, mientras que otros pueden necesitar varias sesiones para ver una mejora significativa.

En general, el EMDR busca ayudar a las personas a procesar estos recuerdos traumáticos de manera más efectiva, lo que puede ayudar a reducir los síntomas psicológicos y emocionales asociados con el trauma. 

El EMDR ha sido respaldado por un gran número de estudios científicos y se considera una terapia efectiva para tratar traumas. Sin embargo, es importante trabajar con un terapeuta capacitado y experimentado en EMDR para asegurarse de que se utilice de manera adecuada y efectiva. En Interapia somos psicólogos expertos en EMDR en Reus y Tarragona. Mas de 20 años de experiencia terapéutica nos respaldan. 

¿El EMDR es efectivo para todos?

La terapia EMDR ha sido validada por su eficacia en la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) y el National Institute for Health and Care Excellence de Reino Unido, estas instituciones internacionales recomiendan esta terapia para el tratamiento de determinados trastornos.

Sin embargo, la técnica del EMDR puede no ser efectiva para todas las personas, es por ello, la importancia de trabajar bajo un enfoque integral de la psicoterapia, en donde, el profesional de la salud mental a través de su experiencia abordará la problemática utilizando herramientas terapéuticas provenientes de diferentes enfoques psicológicos, como el enfoque humanista, cognitivo conductual y psicoanálisis; encontrando el tratamiento adecuado para ti.

psicologo Reus Tarragona

Psicólogos especialistas en Reus y Tarragona.

Especialistas en Hipnosis Clínica y EMDR.

Telf. +34 – 689 968 360
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Psicólogo en Reus: Calle Joaquim Santasusagna 18
Psicólogo en Tarragona: Calle Sant Antoni Maria Claret 28, Escalera B. 4º 2ª
Consultorio Psicológico Autorizado por la Generalitat de Catalunya con Nº E43735510. Terapias de alta eficacia.

Artículo elaborado por el equipo de InTerapia