¿Qué son las adicciones tecnológicas?
Con adicciones tecnológicas entendemos un tiempo de uso excesivo y prolongado de las tecnologías (por ejemplo, el móvil, internet o los videojuegos) lo cual generalmente cursa con otras alteraciones de la conducta como ansiedad, irritabilidad o impulsividad.
En los niños y adolescentes que presentan este problema se detectan muchas veces también falta de motivación o interés hacia otras actividades.
El estar sobreexpuestos al uso inadecuado de la tecnología, hace vulnerable al niño o adolescente a exponerse a situaciones de riesgo como: relaciones de riesgo, cyberbulliyng, sexting y groming.
Como podemos observar, las adicciones a las tecnologías representan un problema muy serio no solo para la persona que lo padece sino también para los familiares. En este sentido, podemos distinguir diferentes tipos de adicción a las que la persona está expuesta:
- Adicción a los videojuegos
- Adicción al teléfono móvil
- Adicción a las apuestas online
- Adicción a las redes sociales, etc.
Adicción a internet
La persona realiza un uso excesivo de Internet, lo que le genera una distorsión de sus objetivos personales, familiares o profesionales.
Adicción a videojuegos
Uno de los síntomas más frecuentes es el de dejar de lado otras actividades, ya sean sociales, familiares o escolares pasando horas en el ordenador o la consola hasta perder la conexión del tiempo.
Adicción al teléfono móvil
Se caracteriza por un uso excesivo e inadecuado del móvil, lo cual se convierte en una necesidad prioritaria de estar siempre pendiente de él.
Este uso desmedido del móvil puede llevar a un aislamiento social de la persona evitando la comunicación directa con los demás. En algunos casos se experimenta un miedo irracional a salir de casa sin el móvil o sentir ansiedad intensa si no lo llevamos con nosotros.
Adicción a las apuestas online
Cuando el juego deja de ser divertido y te sientes mal después de jugar o perder dinero y solo experimentas euforia cuando ganas o crees que vas a ganar (te sientes sobreexcitado). Las apuestas en línea representan una peligrosa adicción entre los adolescentes, en este sentido se hace necesario detectarla lo antes posible para así poder tratarla.
Adicción a las redes sociales
Desde hace varios años las redes sociales han cambiado las formas de relacionarnos llegando a influir en nuestro comportamiento. Si la forma como la utilizamos repercute negativamente en nuestro comportamiento aumentando el estrés, la sensación de soledad y disminuyendo nuestra estima personal podríamos estar atravesando un cuadro de adicción a las redes sociales.
Como profesionales o familiares, debemos conocer las razones por las cuales el adolescente permanece demasiado tiempo conectado y ha desarrollado una dependencia más que el tipo de adicción en sí.
La familia cumple un rol protagónico para prevenir conductas de riesgo entre los niños y adolescentes. Consideramos un ingrediente esencial en la terapia, la participación de la familia para así lograr nuestros objetivos terapéuticos.
En nuestra experiencia, los problemas generados por el mal uso de las tecnologías representan un síntoma del malestar interno del adolescente, el cual encuentra en estos medios una forma de evadir todo aquello que le produce un malestar emocional.
Tratamiento psicológico para la adicción a la tecnología en Reus- Tarragona
Como hemos visto, las adicciones a las tecnologías se caracterizan por un uso abusivo de los aparatos electrónicos generalmente conectados a internet.
Nuestra intervención terapéutica se focaliza en fomentar la capacidad de autocontrol de la persona, así como reforzar su autonomía, ayudando a la persona a poder autorregularse.
En este sentido, nuestras intervenciones tienen dos objetivos básicos:
- El abandono de la adicción tecnológica.
- La prevención de una recaída.
Somos psicólogos especialistas en la terapia de adicciones tecnológicas en Reus y en Tarragona.
Principales objetivos terapéuticos:
- Promover el autocontrol que permita a los jóvenes y adolescentes reflexionar sobre su comportamiento asociado al uso indiscriminado de dispositivos electrónicos y de internet.
- Brindar herramientas orientadas a regular y gestionar la ansiedad y otras emociones negativas en relación a la conducta adictiva.
- Favorecer la creatividad en el joven o adolescente propiciando conductas que supriman la idea del uso de internet como refugio o vía de escape a los problemas.
- Establecer horarios y rutinas de juego para prevenir o limitar el desarrollo de conductas adictivas en los adolescentes.
- Fomentar la autonomía, la autoestima y mejorar la capacidad de interactuar con los demás y sobre todo saber estar con uno mismo.
Trabajamos desde un modelo integral de la psicoterapia uniendo los planteamientos de distintas orientaciones psicoterapéuticas.
Los psicólogos de Interapia cuentan con más de 20 años de experiencia dedicándose a brindar ayuda profesional a las personas; actualmente atendemos tanto en nuestras instalaciones de Reus y en Tarragona, como a través de la terapia online para el tratamiento de las adicciones tecnológicas.
Autor: Psicólogos Interapia