¿En qué consiste la hipnosis para dejar de fumar?

Cada día nos llega información sobre los daños que causa el tabaquismo y nos podemos sentir más o menos perturbados, sin embargo, es difícil permanecer indiferente ante este panorama que a veces puede impactarnos y transformarse en un gran problema. En España el consumo de tabaco ocasiona cada año 69,000 muertes prematuras (CNPT). Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco es responsable de 5 millones de muertes al año en todo el mundo.

Fumar tabaco es la principal causa del cáncer de pulmón, responsable de más de dos tercios de las muertes por esta enfermedad en todo el mundo. No solo la persona que fuma aumenta los riesgos de padecer cáncer, también lo hacen las personas que están expuestas al humo de tabaco ajeno en el hogar o en el lugar de trabajo. Estas personas en su calidad de fumadores pasivos también aumentan sus riesgos.

Mientras tanto, a nuestro alrededor, cada vez más personas intentan dejar de fumar, a veces con éxito inmediato, otras veces con intentos sucesivos y repetidos. En algunos casos parece que dejar de fumar sea muy fácil y escuchamos decir a personas frases del tipo: “lo dejo en cualquier momento”, o “simplemente dije basta y nunca toqué un cigarrillo”, “¡vi que podía prescindir de él! «.

Otras personas nos hablan de sus repetidos intentos de dejar de fumar en algunos casos nos hablan del uso de parches, chicles de nicotina, cigarrillos electrónicos (vapeo), libros, psicoterapia, acupuntura y a algunas veces nos cuentan incluso que han experimentado hipnosis.

Mientras escuchamos todos estos comentarios, puede suceder que nos preguntemos a nosotros mismos como han hecho aquellas personas para dejar de fumar.
Actualmente los paquetes de tabaco muestran los daños que causa fumar cigarrillos, en muchas personas esto provoco que dejaran el consumo de tabaco, en otras produjo el efecto contrario.
Podemos haber escuchado también personas que dejaron de fumar de un día para otro, apelando a su fuerza de voluntad.

Como podemos ver, en este proceso cada persona es diferente y cada uno de nosotros es más sensible a algunos aspectos y algunos estímulos que nos invitan a dejar este hábito inútil.

No obstante, es importante no subestimar los síntomas de abstinencia que los fumadores experimentan cuando comienzan a pensar en la posibilidad de dejar de fumar.

Como podemos observar, el camino para lograr nuestros objetivos es muy personal y cada persona va utilizando lo que tiene a disposición para dejar de fumar. Sin embargo, en muchas otras situaciones parece que nuestros intentos por dejar de fumar son completamente infructuosos. ¿Cómo? ¿Y qué podemos hacer en este caso?